Sleep Cycle Alarm Clock是個什麼樣的軟體呢？
這是一個可以記錄你睡眠[註一] 的APP，利用iPhone上的感應裝置來探測你在床上的移動情況，藉此來判定你睡眠的深淺，在你的身體快要醒來的時候，以最舒服的方式叫你起床。
當我看到這些功能介紹與網路上一致的好評之後，毫不猶豫的就在iTunes Store上買下來了！
下載來安裝完成之後，會出現一串使用說明，大致上是這樣的內容：
Sleep Cycle會依據你的睡眠狀態[註二] ，在你的「Wake-up Phase」就把你叫醒，系統預先設定在30分鐘的時間。也就是說，如果你設定六點半起床，那麼Sleep Cycle會在六點到六點半之間，找到最適合叫你起床的時間，在那個時間點叫你起床。
Sleep Cycle這個APP利用iPhone的感應功能來探測你睡著時的動作，藉此來判定你的睡眠狀態，因此把iPhone以正確的方式放在正確的位置，就是最重要的事情啦！官方建議是把iPhone的螢幕朝下放而且不要有其它東西蓋住。
你可以利用Placement Test的功能，來測試床上的哪個位置最能完整的感應你的動作。
放好之後，開啟著Sleep Cycle的iPhone在感應到你的移動之後，就會發出聲響，讓你藉此來判斷這個位置的感應是否準確，如果不準的話，再換個位置試試看吧！
至於設定的功能，可以讓你選擇鬧鐘功能的鈴聲（Alarm Sound）、貪睡模式（Snooze）或進階設定（Advanced）。
Sleep Cycle內建的鬧鈴聲都非常柔和，雖然聲音都很響亮，但聽起來都很舒服，讓你覺得被輕輕喚醒是件享受，而不再是折磨。
當然，你也可以選擇自己想要的音樂，或者是一般的嗶嗶聲。
在進階設定的部分，你可以在「Wake-up Phase」這裡設定Sleep Cycle要提早多久的時間開始準備叫醒你，最長90分鐘，最短10分鐘，或者是你可以採用「Normal alarm clock mode」，時間到就叫醒你，別理什麼階段。
「Vibration」則是可以設定手機的震動功能，預設選項是「As backup」，會在鬧鈴聲無法叫醒你的時候才啟動，或者你可以選擇「Never」關閉這個功能，或者「Only Vibration」只用震動功能來叫醒你。
「No Alarm Mode」提供你只記錄睡眠情況，但關閉鬧鐘功能，讓你可以安心睡到自然醒，再回過頭來看自己的睡眠記錄。
「Facebook log out」的功能可以讓你分享睡眠記錄給你的親朋好友
「Reset Calibration」讓你可以清除掉已經存在iPhone上的記錄，Sleep Cycle在頭兩次使用的時候會自動校正你的iPhone感應，但之後如果你的Sleep Cycle運作不正常或者換床的時候可以使用這項功能來讓Sleep Cycle重新進行校正。
使用說明讀得差不多了，來試看看怎麼用吧！
因為自己習慣在大清早騎車，但最近都在下雨所以沒騎，事後又不想重新調整作息時間，所以鬧鐘時間也設定在之前起床準備出門騎車的時間。
可以調整鬧鈴的聲音，系統會事先幫你設定在最大聲。
一切都設定完成之後，按下「Start」鍵就開始記錄啦！
在使用過程中，還需要注意以下幾件事：
- 按下「Home」鍵之後，鬧鐘的功能會停止，記錄也是。
- 不要鎖定你的iPhone，讓iPhone保持開啟的狀態。
- 不要讓枕頭或厚的東西蓋在iPhone上，以免影響感應。
- 手機螢幕朝下放置。
- 讓你的iPhone接著電源線進行充電。
而第五點，也是我之所以在晚上都改開飛航模式的原因，如此一來，即便是我不接電源線，一覺醒來之後用電量也只是從100%下降到80%左右。
而且，也可以藉由這樣的方式拒接一些擾人清夢的來電，何樂而不為？
按下「OK」鍵之後，就可以放心的去睡啦！
Sleep Cycle祝你有個好夢！
設定的時間到時，Sleep Cycle就會盡責的把你叫醒，叫了一陣子你還是不醒的話，貪睡模式會在五分鐘再叫一次，直到你醒來為止。
「Statistics」則是你的睡眠記錄，這奇妙的記錄是我的。
明明我自己感覺整晚都睡得很沉的，怎麼會在2、3點的時候讓Sleep Cycle感應到我有清醒過來的跡象？而且，重要的是我四晚的平均睡眠時間只有5小時44分，還不包括因為假日睡得比較晚的這次，看來我真的要早點睡了！
而且，雖然我自己沒有感覺，但那個淺眠期會不會也太淺了啊？睡到一半不知不覺得非常清醒，我是起來夢遊嗎？
註一：睡眠 @ 維基百科
註二：睡眠分期 @ 百度百科
Sleep Cycle Alarm Clock @ iTunes store | $ 0.99
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